streetmovement.dk

I de år jeg har dyrket parkour, har jeg opsnappet nogle ting, og jeg har fundet ud af at folk gør ting på forskellige måder, og med forskellig motivation. Denne artikel handler om conditioning, som i mine øjne er det grundlæggende indenfor parkour.. Ikke det vigtigste, men det grundlæggende. Læs mere

For os i Streetmovement har conditioning altid været envigtig del af træningen. At styrke og forberede kroppen til de belastninger den bliver udsat for når vi dyrker parkour er en nødvendighed der samtidig har mange fordele. Læs mere

Muscle-up i ringene, er her hvor du henter din grundlæggende styrke. The ring muscle-up vil give dig overlegen styrke, samtidig med at du ikke ødelægger din teknik. Tværtimod vil din håndstands teknik markant forbedres og level cat performance vil rykke sig et niveau eller tre op! Læs mere

Olympisk styrkeløft er en idrætsgren, der stiller store krav til musklernes evne til at udvikle maksimal kraft. Styrkeløft har været brugt i en lang årrække som supplement til de fleste elite idrætsudøver, både som præstationsfremmende og skadesforebyggende element. Træningen er Sjov, hård og intenst. Læs mere

Efter selv at have gennemgået en længere skadesperiode, i forbindelse med manglende bevægelighed i anklen, har jeg nøje studeret og trænet mod den optimale Core Stabilitet. Ved optimal Core stabilitet, spiller styrke og kontrol en vigtig rolle, hvor kunsten er at få dem til at snakke sammen.
Læs mere

Er en træningsform som styrker ledene i armene, rygsøjlens muskulatur og balancen på alle fire. Cat-balance er en profylaktisk og sjov træningsform, hvor man også har mulighed for træne psyken. Start på linien, dernæst kantstenen og så gelænderet. Miauv!
Læs mere

Handstand drills er så basalt at man næsten burde spise det til morgenmad i stedet for havregryn. Når man træner håndstand, træner man styrke i hænder, håndled, arme, ryg, skuldre, mave. Håber ikke jeg glemte noget, for der er så meget godt ved at stå på hænder Læs mere

I ens ugentlige træning, er man som parkour-udøver udsat for mange gentagne landinger både fra precisions, men også fra nedspring og rullefald. Den belastning kroppen udsættes for i landingsfasen er betydelig større end ved afsæt. Bliv inspireret til at forbegygge og genfinde optimal benstyrke igennem trappetræning.
Læs mere

Find din mentale styrke frem, lær at fokusere og træn kroppens mest basale og vigtigste element.Balance træning vil forbedre din evne til at stole på din bevægelser, forebygge skader og ikke mindst gøre dig bedre til at lande og lave sikre afsæt. Læs mere

Kettlebell træning giver funktionel styrke, udholdenhed, koordination og kondition. Modsat isolationskonceptet i bodybuilding, inkorporerer kettlebell træning så mange muskler som muligt i hver enkelt øvelse. Læs mere