streetmovement.dk

ROADTRIP OG "FORMULE 1"
Efter grundige overvejelser valgte vi at køre de 12 timer frem og tilbage mellem Paris og Gerlev i skolens 2 små busser, - det blev noget af et roadtrip. Undervejs blev der holdt foredrag om ubrugelig viden, Polsk madkultur og leveret knastørre jokes, for at fordrive de uendeligt langstrakte europæiske motorvejs-strækninger. Der blev også stillet fyssiske pause-udfordringer, så andre bilister blev vidner til 14 fyre, der i manisk kafferus og overtræthed kæmpede indædt for at klare 100 "airsquats" inden busserne igen var mættede af dieselolie.

5.30 ankom vi til det forudbestilte Hotel Formule 1; en stor hotelkæde, som på internettet fremstod meget ærligt; "primitivt men effektivt og godt". Vi var lidt tvivlende ved den meget slidte lille lobby og den noget utiltalende "brovtne" nattevagt, der mødte os da vi endelig kom ind. Vi tjekkede dog ind og sov der den første nat. Værelserne var forfærdelig slidte, lugtede og alt var snusket og beskidt, men værst var det at sengene, hvor der skulle sove 2 voksne fyre, var alt for smalle og med fælles dyne. - Vi tjekkede ud igen næste morgen og resten af turen brugte vi andre hoteller.

Det bedste eksempel på hvor hårdt programmet blev, var hviledadagen; 45 min. let løb og 1000 strækkere i et utal af stillinger og 2 kun timers teknisk træning! Laurent mente, at hvis vi holdte en lavere intensitet i løbet af disse øvelser ville vi være mere friske næste dag end hvis vi slappede helt af :-) De andre dage indeholdt mere eksplosiv plyometrisk træning for både ben og overkrop, samt tekniktræning. Holdet tog dette super-intensive program virkelig godt, og blev forstærket i troen på, at det er den hårde conditioning, der er vejen frem i parkour og freerunning.

LEGENDARISKE SPOTS
Vi trænede mange af de kendte steder selvom vi dog kun så "Dame du Lac" og "Man Power". "Dame du Lac" er en klatremur/kunststruktur på ca. 30 m, den er blevet lukket pga. tidligere uheld og man risikerer bøder og påtaler af politiet for at træne der. "Man Power" er et meget berømt spring fra taget af et center over til et uddannelses-center. 5 m over og 5m ned, med meget kort tilløb og et svært afsæt fra en kun 10cm bred kant - og uhyggelige 30 m ned til asfalten hvis noget skulle glippe! Heldigvis behøvede jeg ikke overbevise nogen fra holdet om, at det ville være et svært spring og en unødig risiko at løbe. Derimod var træningerne på "Cathadrale" super inspirerende og det er helt sikkert blevet favorit-spot for mange... altså lige efter vores elskede Streetmovement Park :-)